Nos enfadamos muy a menudo, algunos se enfadan mucho más que
otros. Generalmente si nos enfadamos mucho es que no estamos “bien por dentro”.
Esta semana vamos a tratar el enfado. Hay
muchas razones para enfadarnos
injusticia, oposición, violación de nuestros derechos… En esta actividad queremos recalcar, sobre todo, esas situaciones en
las que nos encontramos mal, que todo nos molesta.
Si conocemos
nuestro cuerpo, y nos damos cuenta de como va “progresando” hasta el enfado, podremos saber qué hacer para superarlo. Tómalo como una batalla en la que TÚ puedes vencer esa situación tan
desagradable. Estamos hablando de lo que se denomina autocontrol.
El sitio donde comienza todo es EL CEREBRO. Hablamos
gracias al cerebro, escuchamos gracias al cerebro, sin el cerebro no somos
nadie, no somos personas.
Y ¿sabes qué pasa? Pues que al cerebro
también le llegan rayos. A veces nos dicen: “tienes que estudiar”, “tienes que
estar contenta/o”, “tienes que arreglar la habitación y hacerte la cama”,
“tienes que comer más”, “no debes pelearte con tus hermanos y tus amigos”…
El cerebro tiene mucho trabajo,
pues ¿tú crees que el cerebro puede trabajar tranquilo y bien con tanto rayo
por ahí? NO, claro que no. Y… ¿el cerebro tiene boca? No, claro. Pero… ¿sabes
qué pasa? Que el cerebro tiene todo el cuerpo para avisar. Entonces ¿qué hace
el cerebro?, pues a veces nos provoca dolor de barriga, dolor de cabeza, a
veces nos hace decir mentiras, o se queja haciendo que nos movamos mucho,
haciendo el vago para estudiar, estamos cansados, cansados…, los deberes, ohhh,
los deberes…
Y por supuesto nos vamos
enfadando nos ponemos mas irascibles, todo nos molesta, contestamos mal….
Vamos a intentar poner un
pararrayos en tu cerebro para que pueda trabajar tranquilo.
OPCIÓN 4º, 5º y 6º de PRIMARIA:
Contesta en tu hoja de Feli:
A ti ¿Qué cosas te enfadan?
¿Qué te suele pasar cuando estas
enfadado?
¿Cómo
se pone nuestro cuerpo cuando nos sentimos enfadados?
¿Nos
enfadamos todos de la misma manera?
¿Cómo calmas tu ira?
QUÉ
hacer cuando uno se enfada o va a enfadarse/ QUÉ NO hacer cuando uno se enfada
o va a enfadarse
QUÉ NO HACER:
QUÉ HACER:
Acompaña si quieres esta última parte con un dibujo o algo creativo: una tabla, una rueda (como en el ejercicio que verás abajo..)
La semana que viene recogeremos vuestras propuestas para
lograr dominar el enfado y las pondremos en el blog.
OPCIÓN 1º, 2º y 3º de PRIMARIA:
¿Cómo
se pone nuestro cuerpo cuando nos sentimos enfadados?
¿Cómo calmas tu ira?
QUÉ
hacer cuando uno se enfada o va a enfadarse/ QUÉ NO hacer cuando uno se enfada
o va a enfadarse
QUÉ NO HACER:
QUÉ HACER:
Acompaña
si quieres esta última parte con un dibujo o algo creativo: una tabla,
una rueda (como en el ejercicio que verás abajo..)
Os proponemos, como complemento, esta interesante
actividad, que hemos encontrado en Youtube, y que podéis realizar con vuestros
padres cuando “el monstruo del enfado” os aceche.
Rueda para vencer el monstruo del enfado:
